Ongeveer 1 van de 10 huizen in Nederland heeft schimmel door slechte ventilatie. Goed ventileren in je huis is belangrijk voor je gezondheid. Wij leggen uit hoe je goed ventileert in huis!

Ademen, douchen, koken en de was doen zorgen voor extra vocht en teveel CO₂ in huis. Ook dragen rookgassen van gastoestellen, kaarsen, open haarden en houtkachels bij aan een slechter binnenklimaat. Deze vervuiling kan leiden tot gezondheidsklachten zoals hoofdpijn, benauwdheid, vermoeidheid en irritatie van de keel, neus en ogen.

Natuurlijke ventilatie

Natuurlijke ventilatie is het binnenlaten van frisse lucht via roosters, open ramen of kieren, zonder gebruik van een ventilatiesysteem. 70% van de huizen is op deze manier geventileerd. Er zijn wel een aantal nadelen. Je verliest veel warmte door de open ramen. En omdat je de ramen zelf open en dicht moet doen ventileer je vaak te laat en te lang. Een CO₂ meter kan je hierbij helpen, zodat je weet wanneer je moet ventileren.

Je kunt al besparen door maar 15 minuten per dag de ramen in je slaapkamer open te zetten. Je doet dit voor en na het slapengaan. Tijdens het slapen zet je de ramen op een kier. ’s Nachts adem je namelijk CO₂ uit, waardoor de lucht minder fris wordt. Als je deze lucht niet ververst kan dit zorgen voor hoofdpijn en een onrustige slaap. Ook komt er vocht in de lucht door zweten en ademen.

Mechanische- en balansventilatie

Mechanische ventilatie is een systeem dat vervuilde lucht automatisch afvoert en frisse lucht aanvoert, zodat de luchtkwaliteit in huis goed blijft. Veel mechanische ventilatiesystemen hebben daarnaast sensoren die automatisch de CO₂-waarde meten en de ventilatie aanpassen.

Balansventilatie zorgt ervoor dat er evenveel frisse lucht binnenkomt als vervuilde lucht wordt afgevoerd. Hierbij wordt de warmte teruggewonnen uit de vuile lucht die naar buiten gaat. Dit zorgt voor minder warmteverlies. In de zomer kunnen dit soort systemen ook zorgen voor minder hittestress door in de nacht koelere lucht de woning in te blazen. Sinds 2021 zijn de regels strenger geworden, waardoor dit type ventilatie nu in veel nieuwbouwhuizen wordt toegepast.

Zo zorg je voor goede ventilatie

• Ventileer extra als je kookt, doucht of klust. Zet dan een raam open of zet het ventilatiesysteem op de hoogste stand;
• Rook niet in huis;
• Voorkom te veel vocht in huis. Droog de was buiten, kook met een deksel op de pan, droog de vloer na het dweilen en gebruik een wisser na het douchen;
• Zorg voor veilige verwarming. Laat een schoorsteen regelmatig vegen en zorg voor voldoende frisse lucht bij het stoken;
• Heb je mechanische ventilatie of balansventilatie? Laat dit elke twee jaar controleren en maak de roosters en ventilatiekanalen regelmatig schoon;
• Ga je kozijnen of ramen vervangen? Denk er dan over na om ventilatieroosters te laten plaatsen. Tenzij je balansventilatie hebt.