Hittestress komt steeds vaker voor, vooral in steden waar de warmte blijft hangen. Gelukkig kun je met simpele, duurzame maatregelen je huis én buurt koel houden.

Wat is hittestress?

Hittestress ontstaat bij langdurige hitte, vooral in steden. Steen, asfalt en beton slaan warmte op en houden het ’s nachts vast. Huizen zonder zonwering of isolatie warmen snel op. Je kan hier last van krijgen door vermoeidheid, slapeloosheid en hitte-uitputting.

Waarom wordt het steeds warmer?

Door klimaatverandering zijn hittegolven in Nederland vaker en heviger. Stedelijke gebieden kunnen tot 7°C warmer zijn dan omliggende gebieden – het zogeheten hitte-eilandeffect.

Wat kun je doen tegen hittestress?

Je hebt geen airco nodig om koel te blijven. Met deze slimme oplossingen houd je je huis aangenaam:

✅ Houd zon buiten

• Buitenzonwering: rolluiken, screens of zonneschermen blokkeren hitte bij het raam.

• Natuurlijke schaduw: bomen, pergola’s en klimplanten verkoelen én laten ’s winters licht door.

✅ Koel met groen en licht

• Groene daken en gevels: verlagen de temperatuur én helpen bij wateropvang.

• Witte dakbedekking: reflecteert zonlicht, voorkomt opwarming van je dak.

✅ Isoleer slim

• Gebruik biobased isolatiematerialen zoals houtvezel of hennep. Die houden warmte langer buiten dan standaard isolatie.

Meer dan alleen hitte

Hittestress is één effect van klimaatverandering. Ook wateroverlast en droogte nemen toe. Help je buurt zich aan te passen:

• Leg meer groen aan

• Vang regenwater op

• Gebruik waterdoorlatende tegels